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Cycle de 4 ateliers

Crédits: © Framboise Esteban

Pour tou.te.s celles et ceux qui veulent intégrer des techniques d’autodéfense verbales, psychologiques et physiques.

Techniques, jeux de rôles et échanges
Au cours de ces ateliers, nous abordons des techniques simples et efficaces pour réagir par la parole et par le geste, apprendre à poser des limites.

Avec des jeux de rôles et des exercices corporels, nous réfléchissons ensemble aux messages non verbaux et aux conditionnements sociaux qui nous construisent.

Un apprentissage collectif de techniques et des échanges dans un espace convivial et interactif

4 séances de 2 heures pour un travail progressif
Déroulé sur 4 semaines, ce cycle d’ateliers permet d’aborder progressivement les différents registres de l’autodéfense pour femmes.

A chaque groupe sa dynamique : il est possible de revenir sur les ateliers précédents ou d’approfondir une technique en particulier.

Un cycle se déroule sur 4 semaines.

Il regroupe un groupe fixe d’une dizaine de participantes.

La participation aux quatre ateliers est nécessaire !

INFO : Nous ne pourrons pas animer de cycles d’ateliers sur le 1e semestre 2022.